有人认为国内篮球运动员增肌塑形难,你怎么看?

Posted by admin on 2022-8-6 and is filed under .

很高兴回答这个问题!国内运动员增肌塑形难有以下几点原因:

1.与中国的文化有一定的关系,球队像单位一样,大家有事没事就喜欢聚会,过生日要聚会,过节要聚会,吃来吃去就很难维持身材,并且中国人请吃饭讲排场,要吃大鱼大肉要喝高档酒,这些吃喝玩乐的东西都会影响自己的身体机能。以前看过一篇关于球队食堂的报道,号称CBA中伙食最好的新疆队食,看起来都是家常菜,而且重油重盐,球员吃这些虽然能提供足够的热量,但对于肌肉的生长是没有帮助的。

2.与国内训练的体制有关系,NBA球星会在休赛季花大把的金钱请训练师营养师,他们会有一套系统的训练方式,从饮食到睡眠,每一项流程都十分清晰。他们会严格按照计划执行,健身是不能间断的,如果间断就会打乱饮食和肌肉训练的规律。而国内的训练无论是在重视程度还是训练方式、训练设施都与国外有一定的差距。

3.与球员的自律有关系,周琦都去买过煎饼果子,更不用说一些角色球员了,詹姆斯的自律是NBA联盟里出了名的,就连杜兰特都惊叹詹姆斯的自律,他表示勒布朗对饮食和训练的控制近乎变态,历史第一天赋也是需要努力的,每年夏天詹姆斯都会制定一套堪称地狱式的训练。而他能保持这么长的职业生涯巅峰,饮食也是非常重要的,他自律到能够超过10年都不吃猪肉,即使是外出度假詹姆斯也不忘锻炼自己的身体保持自己的体型,这种自律在现如今很多灯红酒绿的球员中是极其罕见的,所以说詹姆斯的成功是理所应当的,所以说自律对于一个球员是多么的重要。

4.回答中有个朋友提出,技术>力量,个人并不是这样认为的,CBA很多人不练力量,据说原因是怕影响手感,这简直就是笑话,乔丹、科比、杜兰特、诺维斯基都普遍在休赛季练习力量,相反核心力量的加强,在对抗中更有优势,更加能保持身体平衡,让动作不变形,投篮命中率会更高。换言之,没有足够的力量和身体对抗根本没办法展示自身技术。国内球员的技术为什么相较于欧美,还是显得薄弱,原因是国外有着更加先进的篮球技术,和更加完备的训练体系、方式,当然跟国家的篮球体制也有一定的关系。